Aarhus Swim 3 (AAS3):
Målgruppe: Primært årgangssvømmere i alderen 10-12 år. Svømmerne skal udtages til dette hold.
Mål: At udvikle svømmerne teknisk og indøve gode træningsvaner.
Indhold: AAS3 er holdet, hvor svømmeren tager det endelige skridt ind i konkurrencesvømning. Der arbejdes teknisk i alle stilarter. Streamline prioriteres højt. Svømmerens balance og motoriske evner stimuleres både i vand og på land.
På land trænes der både med elastik og egen kropsvægt. Formålet er at øge svømmernes styrke, men i særdeleshed at øge deres kropskontrol.
En af de vigtigste opgaver er at finde og stimulere de talenter, der er i klubben. Der indlæres gode vaner til både træning og stævner.
Det forventes, at man kommer til de træninger, der er aftalt med træneren, samt at der meldes afbud, hvis man er forhindret i at komme til en træning.
Udover fokus på træningen er der også fokus på det sociale. Lysten til svømning og kammeratskabet skal være den primære drivkraft for den enkelte svømmer - både i det daglige, til stævner og i forbindelse med øvrige aktiviteter.
Træningsforløb: På AAS3 starter man med at svømme 3 gange om ugen.
Stævner: Holdet inviteres til Midt Øst Cup, Bymesterskab og andre stævner. Tidspunkter kommer under Aktivitetsplan under Konkurrenceafdelingen.
Forældrehjælp: Forældre til svømmere på AAS3 skal forvente at skulle hjælpe til stævner og med kørsel til stævner. Og tage officialskurser.