IHF Svømmeklub
Efterår 2022

Kvindesvømning  (KVI)

Hold for kun kvinder med undervisning 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Kvindesvømning 200
Søndag kl. 14:00 - 15:00
Instruktør: Flemming Lauth Nielsen,
14.08.2022 18.12.2022 500 kr.
Forældre / barn  (F&B)

Forældre og børne hold 

Forældre svømmer motion og børnene modtager samtidig undervisning   

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Forældre + børn 600
Fredag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Emilie Johanne Seeberg Mose, Flemming Lauth Nielsen,
12.08.2022 16.12.2022 600 kr.
Plaskeholdet (PLA)

Plaskeholdet (PLA) 4-6 år. (4-5 år på Gammelgårdsskolen):
Plaskeholdet er for de yngste svømmere. Gennem leg og små øvelser lærer børnene at blive fortrolige med det våde element. Træningen omfatter orienteringsøvelser i vandet, øvelser i at få hovedet under vand, ind- og udånding under/over vandet samt flydeøvelser og crawlbenspark på maven og ryggen. Børnene bruger bælte og eventuelt vinger på dette hold.
 
Plaskeholdet om tirsdagen på Gammelgårdsskolen er for 5-6 år. 
 
Der er plaskehold på både Gammelgårdsskolen og på Hasle skole.
 
Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for hele familie.

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

Børn fra 7 år skal klæde om i de rigtige omklædningsrum. Er man f.eks. en dreng på 7 år , skal man klæde om hos herrerne. Dette hænger naturligvis sammen med, at der også kommer andre svømmegæster i omklædning på Hasle Skole     

 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
01
Mandag kl. 16:00 - 16:45
Instruktør: Laura Agerbæk,
Assistenter/Hjælpetræner: Kirsten Maria Milo Troldborg,
05.09.2022 19.12.2022 550 kr.
04
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Cecilie Do, Freja Brendstrup,
Assistenter/Hjælpetræner: Karoline Kobbelgaard , Luna Haugaard,
08.08.2022 19.12.2022 600 kr.
05
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Sara Pagh,
Assistenter/Hjælpetræner: Katrine Jurlander Ovesen, Sofie Askov Steimann,
09.08.2022 20.12.2022 600 kr.
02
Tirsdag kl. 16:45 - 17:30
Instruktør: Christina Gormsen,
Assistenter/Hjælpetræner: Anna Høgsberg Fauteux, Freja Rubens Stenderup,
06.09.2022 20.12.2022 550 kr.
06
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Mathilde Tilsted Hansen,
Assistenter/Hjælpetræner: Caroline Frydendahl, Svea Friis,
11.08.2022 15.12.2022 600 kr.
Sølvsvømmer (SØLV)

Sølvsvømmer - voksen svømning
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
170
Mandag kl. 21:00 - 22:00
Onsdag kl. 21:00 - 22:00
Torsdag kl. 21:00 - 22:00
Lørdag kl. 13:00 - 15:00
Søndag kl. 13:00 - 14:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
08.08.2022 21.12.2022 700 kr.
Begynderholdet (BEG)

Begynderholdet (BEG) 5-7 år. (5-6 år på Gammelgårdsskolen):
Gennem leg og øvelser i vandet får børnene på begynderholdet kendskab til de basale svømmefærdigheder. Undervisningen sigter mod at lære børnene at klare sig godt og sikkert i vandet. Børnene bruger måske bælte.
 
Begynderholdet om tirsdagen på Gammelgårdsskolen er for 6-7 år 
 
Der er begynderhold på både Gammelgårdsskolen og Hasle Skole.
 
Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for hele familie.

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

Børn fra 7 år skal klæde om i de rigtige omklædningsrum. Er man f.eks. en dreng på 7 år , skal man klæde om hos herrerne. Dette hænger naturligvis sammen med, at der også kommer andre svømmegæster i omklædning på Hasle Skole

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
25
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Sara Pagh,
Assistenter/Hjælpetræner: Karoline Kobbelgaard , Luna Haugaard,
08.08.2022 19.12.2022 600 kr.
20
Mandag kl. 16:45 - 17:30
Instruktør: Laura Agerbæk,
Assistenter/Hjælpetræner: Kirsten Maria Milo Troldborg,
05.09.2022 19.12.2022 550 kr.
21
Mandag kl. 17:30 - 18:15
Instruktør: Laura Agerbæk,
Assistenter/Hjælpetræner: Kirsten Maria Milo Troldborg,
05.09.2022 19.12.2022 550 kr.
26
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Sara Pagh,
Assistenter/Hjælpetræner: Katrine Jurlander Ovesen, Sofie Askov Steimann,
09.08.2022 20.12.2022 600 kr.
27
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Sara Pagh,
Assistenter/Hjælpetræner: Katrine Jurlander Ovesen, Sofie Askov Steimann,
09.08.2022 20.12.2022 600 kr.
22
Tirsdag kl. 17:30 - 18:15
Instruktør: Christina Gormsen,
Assistenter/Hjælpetræner: Anna Høgsberg Fauteux, Freja Rubens Stenderup,
06.09.2022 20.12.2022 550 kr.
28
Onsdag kl. 17:00 - 17:40
Instruktør: Emilie Staub Rasmussen,
Assistenter/Hjælpetræner: Caroline Frydendahl,
10.08.2022 21.12.2022 600 kr.
29
Torsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Mathilde Tilsted Hansen,
Assistenter/Hjælpetræner: Caroline Frydendahl, Svea Friis,
11.08.2022 15.12.2022 600 kr.
Let øvede (LET)

Let øvede (LET) 6-9 år:
Let Øvede er holdet for børn, der har lært at færdes sikkert på lavt vand, og der arbejdes videre med at svømme uden at røre bunden. Børnene lærer crawl og rygcrawl, tilvænningsøvelser til butterfly og brystsvømning introduceres. Børnene lærer at springe fra kant og vippe, saltovendinger og dykning. Børnene bruger ikke bælte. Medbring svømmebriller.

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

Børn fra 7 år skal klæde om i de rigtige omklædningsrum. Er man f.eks. en dreng på 7 år , skal man klæde om hos herrerne. Dette hænger naturligvis sammen med, at der også kommer andre svømmegæster i omklædning på Hasle Skole

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
31
Tirsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Anders Færch Jensen,
Assistenter/Hjælpetræner: Frederik Haurdahl,
09.08.2022 20.12.2022 600 kr.
32
Onsdag kl. 17:00 - 17:40
Instruktør: Flemming Lauth Nielsen,
Assistenter/Hjælpetræner: Alma Bille, Karoline Kobbelgaard ,
10.08.2022 21.12.2022 600 kr.
33
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Anders Færch Jensen,
Assistenter/Hjælpetræner: Chili Vinther,
11.08.2022 15.12.2022 600 kr.
34
Torsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Flemming Lauth Nielsen,
Assistenter/Hjælpetræner: Karoline Kobbelgaard ,
11.08.2022 15.12.2022 600 kr.
Øvede (Øv)

Øvede (ØV) K5:  7-10 år:
På dette hold arbejdes videre med svømmefærdigheder indenfor alle fire svømmestilarter crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning. Fokus er på balance i vandet, korrekt vejrtrækning, startspring, vendinger og dykning. Børnene bruger ikke bælte. Medbring svømmebriller 


Der vil blive tilbudt fællestræning om lørdagen når hallen er ledig - ca. en gang om måned. Der invitation når det tilbydes.   


Oprykning til næste hold er Talentholdet. 

Man tilbydes at komme med til Midt Øst Begynderstævner og sjove invitationsstævner.  

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

Børn fra 7 år skal klæde om i de rigtige omklædningsrum. Er man f.eks. en dreng på 7 år , skal man klæde om hos herrerne. Dette hænger naturligvis sammen med, at der også kommer andre svømmegæster i omklædning på Hasle Skole

 

 
Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for hele familie.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
41
Mandag kl. 16:00 - 16:40
Torsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
Assistenter/Hjælpetræner: Chili Vinther, Luna Haugaard,
08.08.2022 19.12.2022 750 kr.
42
Tirsdag kl. 16:40 - 17:20
Torsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
Assistenter/Hjælpetræner: Frederik Haurdahl,
11.08.2022 15.12.2022 750 kr.
Junior Begynder (JB)

Junior begynder (JB):  
Junior begynder er holdet for børn i alderen 7-13 år, som ikke tidligere har gået til svømning eller ikke har fået lært de basale svømmeteknikker. Her kan børnene blive glade for vandet, lære de grundlæggende svømmeteknikker og få en masse god og sjov motion.
 
Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for hele familie.

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

Børn fra 7 år skal klæde om i de rigtige omklædningsrum. Er man f.eks. en dreng på 7 år , skal man klæde om hos herrerne. Dette hænger naturligvis sammen med, at der også kommer andre svømmegæster i omklædning på Hasle Skole

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
51
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Sara Pagh,
Assistenter/Hjælpetræner: Karoline Kobbelgaard , Luna Haugaard,
08.08.2022 19.12.2022 600 kr.
52
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Sara Pagh,
Assistenter/Hjælpetræner: Sofie Askov Steimann,
09.08.2022 20.12.2022 600 kr.
53
Torsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Anders Færch Jensen,
Assistenter/Hjælpetræner: Chili Vinther,
11.08.2022 15.12.2022 600 kr.
Junior Teens/Tweens (JU)

Juniorholdet for Teens/Tweens (JU):
Holdet er for øvede svømmere fra 10-17 år.
Hvis konkurrence svømning ikke lige er noget, er Junior holdet det rette for børn/unge, som har styr på de basale svømmeteknikker og gerne vil gå til svømning. Fokus er på motion og glæden ved at svømme.

Det er klubbens ønske at holdet kan skabe et social sammenhold mellem de unge svømmere, og der vil i løbet af sæsonen blive inviteret til aktiviteter som styrker glæden ved svømning.  

Fredag kl. 16-17. 

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

Børn fra 7 år skal klæde om i de rigtige omklædningsrum. Er man f.eks. en dreng på 7 år , skal man klæde om hos herrerne. Dette hænger naturligvis sammen med, at der også kommer andre svømmegæster i omklædning på Hasle Skole

Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at

gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for hele familie.

 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
61
Fredag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
Assistenter/Hjælpetræner: Frederik Dalgas Winther,
12.08.2022 16.12.2022 600 kr.
Talent (TAL)

Talentholdet (TAL):

Holdet træner 3 gange om ugen.
 
Målgruppe: Svømmere der har svømmet i svømmeskolen, og som har lyst til at blive bedre til at svømme samt at afprøve, hvad konkurrence svømning er.

 

Svømmerne vil få tilbud om deltagelse på Talentholdet gennem deres trænere fra svømmeskolen. Forældrene får direkte besked fra klubben. Oprykning til K3 er næste mulighed. 
 
Alder : 8 til 11 år primært Mål: At introducere svømmerne til svømning som sport på en sjov og lærerig måde.  
Indhold: Dette er klubbens talenthold. Holdets formål er at forberede svømmerne på konkurrencesvømning. Børnene stimuleres gennem leg og aktiviteter og bliver introduceret til mere decideret banesvømning.  
Svømmerne på Talentholdet har landtræning, hvor der er fokus på at stimulere deres balanceevne samt deres motoriske udvikling. Under landtræning introduceres de til enkle elastikøvelser.
 
Stævner: Holdet bliver tilbudt at deltage i Midt Øst cup, Begynderstævner og Klubmesterskabet.
I modtager mail når I har mulighed for at komme til stævner, og tilmeldingen vil kommer til at forgå på
vores hjemmeside. Invitationer kommer pr. mail 

Der til  kommer  juleafslutning, og helt sikkert også sociale /hygge aktiviteter for at styrke det sociale på holdet.

Der vil løbende komme stævne invitationer pr. mail - og tilmeldinger under EVENT. 

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

Børn fra 7 år skal klæde om i de rigtige omklædningsrum. Er man f.eks. en dreng på 7 år , skal man klæde om hos herrerne. Dette hænger naturligvis sammen med, at der også kommer andre svømmegæster i omklædning på Hasle Skole

 
 
Forældrehjælp: Forældre til svømmere på talentholdet skal forvente at skulle hjælpe til stævner og med kørsel til stævner. 
 
Vi har altid brug for en hjælpende  hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for hele familie.    
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
100
Mandag kl. 16:40 - 17:30
Tirsdag kl. 17:20 - 18:00
Fredag kl. 18:00 - 19:30
Instruktør: Cecilie Do, Freja Brendstrup,
08.08.2022 20.12.2022 800 kr.
Young Masters (MAS)

Master (MAS: 
Holdet træner 2 gange om ugen. Mandag og onsdag kl. 19.00 til 20.00. 

 

I har desuden mulighed for at svømme ekstra i weekenden hvis det har interesse, og passer bedre ind i jeres hverdag med skole , lektier o.sv.

I weekenden om lørdagen kl. 10.00 til 11.00 har man mulighed for at træner ekstra. Her træner vi efter konceptet CrawlFIT se www.crawlFIT.dk 

 
Målgruppe: Svømmere der har svømmet på konkurrence hold  og som har lyst til fortsat at blive bedre til at svømmetreknik : der er også plads til TRI svømmere.  
Alder : 13 år og opefter 

Mål: At forbedre jeres svømme færdigheder 

Indhold: Programmer hvor niveauet er ca. 1500 - 2000 m pr time   
 
Stævner: Der tilbydes stævne aktiviteter, men det drøftes løbende med holdet om hvilke aktiviteter der skal udbydes. Jeg håber på sigt at der også vil være interesse for Open Water træning og stævner. 

Der kommer en prøvetime hos Aarhus havsvømning ca. 1. maj 22 - Open Water.  

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.


Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for hele familie.

 

 
 
 
 
 
 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
105
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Onsdag kl. 19:00 - 20:00
Instruktør: Flemming Lauth Nielsen,
08.08.2022 21.12.2022 750 kr.
Aarhus SWIM 3  (AAS3)

Aarhus Swim 3 (AAS3):
Målgruppe: Primært Børnesvømmere i alderen 10-14 år. Svømmerne skal udtages til dette hold, og kommer normalt fra vores talenthold. . 

Er du svømmer på AAS3 i IHF Svømmeklub, gælder følgende træningstider:

Mandag, Hasle Skole Dryland: 17:00-17:30
Vandtræning: 17:30-19:00
Onsdag, Hasle SkoleDryland: 17:00-17:40
Vandtræning: 17:40-19:00
Fredag, Hasle SkoleDryland: 17:00-18:00
Vandtræning: 18:00-19:30
Lørdag, Hasle SkoleVandtræning: 8:00-10:00

 

Mål: At udvikle svømmerne teknisk og indøve gode træningsvaner.

Indhold: AAS3 er holdet, hvor svømmeren tager det endelige skridt ind i konkurrence svømning. Der arbejdes teknisk i alle stilarter. Streamline prioriteres højt. Svømmerens balance og motoriske evner stimuleres både i vand og på land.

På land trænes der både med elastik og egen kropsvægt. Formålet er at øge svømmernes styrke, men i særdeleshed at øge deres kropskontrol. 

Der er fællestræning med K3 svømmere fra Lyseng om onsdagen, hvor vi træner hos os selv. Vi har tidligere haft fællestræning med HEI om mandagen, men det har vi ikke i efteråret 2022. Vi satser dog på at starte det op igen i foråret 2023.

En af de vigtigste opgaver er at finde og stimulere de talenter, der er i klubben. Der indlæres gode vaner til både træning og stævner.

Det forventes, at man kommer til træning, der er aftalt med træneren, samt at der meldes afbud, hvis man er forhindret i at komme til en træning.

Udover fokus på træningen er der også fokus på det sociale. Lysten til svømning og kammeratskabet skal være den primære drivkraft for den enkelte svømmer - både i det daglige, til stævner og i forbindelse med øvrige aktiviteter.

Træningsforløb: På AAS3 starter man med at svømme 4 gange om ugen.

Stævner: Holdet inviteres til Midt Øst Cup, Bymesterskaberne, Regionsmesterskaberne og andre stævner. 
Tidspunkter kommer under Aktivitetsplan under Konkurrence afdelingen.  

Forældrehjælp: Forældre til svømmere på AAS3 skal forvente at skulle hjælpe til stævner og med kørsel til stævner, og mindst en af forældrene opnår officialskurses M2  

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AAS3
Mandag kl. 17:30 - 19:00
Onsdag kl. 17:40 - 19:00
Fredag kl. 18:00 - 19:30
Lørdag kl. 08:00 - 10:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
01.08.2022 22.12.2022 1000 kr.
Aarhus SWIM 2  (AAS2)

Aarhus Swim 2 (AAS2):
Startfællesskab mellem VIKSkovbakken,  Lyseng Svømmeafdeling,  HEI Svømmeafdeling og IHF Svømmeafdeling. 

Målgruppe: Primært årgangssvømmere i alderen 12-14 år. 

Oprykning til dette hold bliver foretaget af AAS2 træneren Pernille Strømbeck efter en samtale med svømmeren og deres forældrene. Fokus ligger på konkurrence og i høj grad på teknik.
  
Mål: At udvikle svømmerne teknisk og indøve gode træningsvaner.  

Indhold: Teknik prioriteres højt. Svømmerens balance og motoriske evner stimuleres både i vand og på land.

På land trænes der både med elastik og egen kropsvægt. Formålet er at øge svømmernes styrke, men i særdeleshed at øge deres kropskontrol.

En af de vigtigste opgaver er at udvikle og stimulere de talenter, der er i klubben. Der indlæres gode vaner til både træning og stævner.

Udover fokus på træningen er der også fokus på det sociale. Lysten til svømning og kammeratskabet skal være den primære drivkraft for den enkelte svømmer - både i det daglige, til stævner og i forbindelse med øvrige aktiviteter.

Træningsforløb: På AAS2 starter man med at svømme 5 gange om ugen. Træningen foregår i flere forskellige haller i Aarhus. Der kommer en plan over hvor og hvornår under Træningsplan under Konkurrenceafdelingen.

Stævner: Svømmerne inviteres til stævner. Der er ca. 1 stævne hver måned. Det forventes at svømmerne deltager i stævnerne.

Forældrehjælp: Forældre til svømmere i konkurrence afdelingen forventes at hjælpe til ved afvikling af stævner, som chauffører til stævner og med øvrige praktiske opgaver. Forældrene forventes at have officialskursus Modul 1 og blive Modul 2 indenfor kort tid efter oprykning.

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

Børn fra 7 år skal klæde om i de rigtige omklædningsrum. Er man f.eks. en dreng på 7 år , skal man klæde om hos herrerne. Dette hænger naturligvis sammen med, at der også kommer andre svømmegæster i omklædning på Hasle Skole

 

 
Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for hele familie.
  
   
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
102
Torsdag kl. 18:00 - 20:00
Instruktør: Jeppe Høgild,
01.08.2022 22.12.2022 1200 kr.
Aarhus SWIM 1 (AAS1 )

Aarhus Swim 1 (AAS1):
Startfællesskab mellem VIKSkovbakken,  Lyseng Svømmeafdeling,  HEI Svømmeafdeling og IHF Svømmeafdeling.

Målgruppe: Klubbens bedste svømmere.  Man skal udtages af klubbens cheftræner for at kunne gå på AAS1.

Oprykningen bliver foretaget af cheftræner Bjarne Kragh efter en samtale med svømmeren og forældre. Der er krav om en seriøs træningsindsats fra svømmeren herunder mindst 7 træningspas om ugen.  
 
Mål: At udnytte den enkelte svømmers evne så optimalt som muligt og at give den enkelte svømmer en oplevelse af succes gennem svømning. Succes opnås gennem personlige resultater og løbende forbedringer samt deltagelse i mesterskaber 

Indhold: Når man går på AAS1, går man fra at være almindelig konkurrencesvømmer til at være elitesvømmer. Med elitesvømmer forstås en svømmer, som har valgt at gå 100% op i svømning. Udover træningen i vand er der landtræning. Landtræning skal forebygge skader og øge styrke med henblik på at øge svømmerens niveau i vand. 

Teknisk er der tale om en videreudvikling og finpudsning af svømmerens tekniske færdigheder. 

Det forventes, at man kommer til de træningspas, der er aftalt med træneren, samt at der meldes afbud, hvis man er forhindret i at komme til en træning. Der forventes en ihærdig og målrettet træningsindsats.

Udover fokus på træningen er der også fokus på det sociale. Lysten til svømning og kammeratskabet skal være den primære drivkraft for den enkelte svømmer - både i det daglige, til stævner og i forbindelse med øvrige aktiviteter.

Træningsforløb: På AAS1 starter man typisk med at svømme 7 gange om ugen, og derefter vil der ske en løbende optrapning med mulighed for op til 9 gange om ugen. Svømmerne vil individuelt blive optrappet i træningsmængde og intensitet, så den enkelte svømmers udvikling understøttes bedst muligt.

Forældrehjælp: Der forventes en del hjælp fra forældrene på dette hold til hjælp til stævner, officials og kørsel til træning og stævner. Det forventes at mindst en forældre har Modul 2.

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

Børn fra 7 år skal klæde om i de rigtige omklædningsrum. Er man f.eks. en dreng på 7 år , skal man klæde om hos herrerne. Dette hænger naturligvis sammen med, at der også kommer andre svømmegæster i omklædning på Hasle Skole

 

 
Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for hele familie.
 

Træningstider: Træningsplan kommer senere.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
103
Tirsdag kl. 18:00 - 20:00
Instruktør: Bjarne Kragh,
01.08.2022 22.12.2022 1500 kr.
Voksen Flex 1 (VF1)

Voksen Flex 1 (VF1):
IHF tilbyder motionssvømning for voksne mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og søndag. På mandagsholdet er der mulighed for undervisning for begyndere kl. 20-21. På alle voksenhold kan man få råd og vejledning fra vores instruktør i hallen. Vil man svømme mere end én dag om ugen kan du vælge Voksen Flex 2 eller Guldsvømning.

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.


Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for hele familie.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
141
Mandag kl. 20:00 - 21:00
Mandag kl. 20:00 - 22:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
08.08.2022 19.12.2022 600 kr.
142
Tirsdag kl. 20:00 - 21:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
09.08.2022 20.12.2022 600 kr.
143
Onsdag kl. 20:00 - 22:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
10.08.2022 21.12.2022 600 kr.
144
Torsdag kl. 20:00 - 22:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
11.08.2022 15.12.2022 600 kr.
Voksen Flex 2 (VF2)

Voksen Flex 2 (VF2):
Motionssvømning for voksne 2 gange om ugen - Se yderligere beskrivelse under VF1.
Når man har valgt det ene hold og betalt, sender man os en mail med ønsket om hold nr. 2.

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

Børn fra 7 år skal klæde om i de rigtige omklædningsrum. Er man f.eks. en dreng på 7 år , skal man klæde om hos herrerne. Dette hænger naturligvis sammen med, at der også kommer andre svømmegæster i omklædning på Hasle Skole

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
151
Mandag kl. 20:00 - 22:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
08.08.2022 19.12.2022 700 kr.
152
Tirsdag kl. 20:00 - 21:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
09.08.2022 20.12.2022 700 kr.
153
Onsdag kl. 20:00 - 22:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
10.08.2022 21.12.2022 700 kr.
154
Torsdag kl. 20:00 - 22:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
11.08.2022 15.12.2022 700 kr.
Guldsvømmer (Guld)

Guldsvømmer (Guld):
Holdet for dig, der ønsker at svømme mest muligt. Faktisk op til ca. 15 timer om ugen. 

Som Guldsvømmer har man fri adgang til samtlige voksen - og motionshold  med undtagelse af voksen teknik ( øvede og begynder) ,  


Man kan dog ikke regne med at kunne svømme baner på familie holdene. 

  

Vi har altid brug for en hjælpende  hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at 
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for din nærmeste familie.    
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
161
Mandag kl. 20:00 - 22:00
Tirsdag kl. 20:00 - 21:00
Onsdag kl. 20:00 - 22:00
Torsdag kl. 20:00 - 22:00
Lørdag kl. 13:00 - 15:00
Søndag kl. 08:00 - 10:00
Søndag kl. 13:00 - 14:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
08.08.2022 21.12.2022 900 kr.
Voksen Teknik mandag (VT1)

Voksen Teknik Træning (VT): Mandag kr.. 400,00
For voksne der har basale svømmefærdigheder, og gerne vil forbedre både svømmeteknik og kondition og som ønsker at træne målrettet og struktureret.
 
Der svømmes efter programmer. Der er nyt svømme program til hver træning, hvor alle de fire stilarter vil blive gennemgået i løbet af sæsonen. Samtidig vil der være mulighed for individuel fokus crawl til dem  som træner til triatlon. Her kan vi dog også anbefale at man tilmelder sig vores nye hold CrawlFIT.  
 
Generel INFO:

Ønsker man at svømme flere gange om ugen så skal man tilmelde sig på alle de ønskede hold. (tider) 

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

 Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at

gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for hele familie.
 
 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
voksen undervisning 72
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
08.08.2022 19.12.2022 400 kr.
Voksensvømning Weekend (VS)

Voksen Svømning Weekend (VS):
Voksen motionssvømning for dem der vil svømme i weekenden.
 
Holdet kan også bruges som et Flex2-hold.
 
Der er mulighed for at svømme på følgende tidspunkter:
Kl. 13-15 lørdag 
Kl. 8-10 og kl. 13-14 søndag.

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.


Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent for hele familie.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
81
Lørdag kl. 13:00 - 15:00
Søndag kl. 08:00 - 10:00
Søndag kl. 13:00 - 14:00
Instruktør: Anders Færch Jensen, Flemming Lauth Nielsen,
13.08.2022 18.12.2022 500 kr.
Sjov & Leg  (FUN)

Sjov og Leg (FUN):
Ugens legedag for alle vores medlemmer
Der er gratis for medlemmer - Gæster koster kr. 20,00 pr. gang.
Der er fri leg i hele i bassinet, men der er også mulighed for at svømme baner.
Sjov og Leg ligger om fredagen kl. 19.30-21. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
91
Fredag kl. 19:30 - 21:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
12.08.2022 16.12.2022 0 kr.
Familie (FAM)

Familiesvømning (FAM):
Familiesvømning er en billig og god måde at hygge sig med sin familie på. Holdet er for alle og foregår både i den lave og dybe ende af bassinet, hvor der er fri leg. Der er ikke egentlig undervisning, men man er velkommen til at spørge instruktøren i hallen til råds. 
Nybegyndere har her mulighed for at blive tilvænnet vandet på en sjov og tryg måde sammen med hele deres familien, og lærer derfor hurtigere at svømme ordentlig.
Der vil være mulighed at springe fra vipper. 
 
Det er muligt at melde sig til enten lørdagsholdet fra kl. 11-13 eller søndagsholdet fra kl. 10-13.
 
Familiesvømning koster 250 kr. pr. person og hvert familiemedlem skal tilmeldes separat.   

Generel INFO:

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

Børn fra 7 år skal klæde om i de rigtige omklædningsrum. Er man f.eks. en dreng på 7 år , skal man klæde om hos herrerne. Dette hænger naturligvis sammen med, at der også kommer andre svømmegæster i omklædning på Hasle Skole

 

Man er velkommen til at have gæster med - koster 20,00 pr. gang indbetales på Mobilpay 838148 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
131
Lørdag kl. 11:00 - 13:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
13.08.2022 17.12.2022 300 kr.
135
Søndag kl. 10:00 - 13:00
Instruktør: Laura Høgsberg Fauteux, Flemming Lauth Nielsen,
14.08.2022 18.12.2022 300 kr.
Crawl FIT  (CFIF)

Crawl FIT - efter nyt trænings koncept. 

Kan bedst beskrives på www.crawlFIT.dk

Lær crawl - 3 niveauer  - 200 , 1000, 2000 m er målet. 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
160
Lørdag kl. 10:00 - 11:00
Søndag kl. 08:00 - 10:00
Instruktør: Flemming Lauth Nielsen,
13.08.2022 18.12.2022 200 kr.
kvindehold (VG)

Motion og Vandgymnastik - tirsdag i dagtimerne.  Kun for kvinder 

Svømning og vandgymnastik er for voksne kvinder , som gerne vil røre sig. Vi udnytter både vandets modstand og dets opdrift. Der trænes både kondition og styrke. Alle kan være med, også selvom man måske har en skavank eller to.

   

Bemærk: Vandet er 26,5  grader varmt

Instruktør:

Flemming Lauth Nielsen  


Ingen træning i uge 38,39,48 og 49

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
150
Tirsdag kl. 11:50 - 12:45
Instruktør: Flemming Lauth Nielsen,
09.08.2022 20.12.2022 300 kr.
Voksen teknik (onsdag) (VT2)

Voksen Teknik Træning (VT): Onsdag kr. 400,00
For voksne der har basale svømmefærdigheder, og gerne vil forbedre både svømmeteknik og kondition og som ønsker at træne målrettet og struktureret.

Der svømmes efter programmer. Der er nyt svømme program til hver træning, hvor alle de fire stilarter vil blive gennemgået i løbet af sæsonen. Samtidig vil der være mulighed for individuel fokus crawl til dem som træner til triatlon.&nbspHer kan vi dog også anbefale at man tilmelder sig vores nye hold CrawlFIT.

Generel INFO:
Ønsker man at svømme flere gange om ugen så skal man tilmelde sig på alle de ønskede hold.( tider)  
Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.
Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent 




Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
voksen undervisning 73
Onsdag kl. 19:00 - 20:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
10.08.2022 21.12.2022 400 kr.
Voksen Teknik (Lørdag) (VT3)

Voksen Teknik Træning (VT): Lørdag kr. 200,00 
For voksne der har basale svømmefærdigheder, og gerne vil forbedre både svømmeteknik og kondition og som ønsker at træne målrettet og struktureret.
Der svømmes efter programmer. Der er nyt svømme program til hver træning, hvor alle de fire stilarter vil blive gennemgået i løbet af sæsonen. Samtidig vil der være mulighed for individuel fokus crawl til dem som træner til triatlon. Her kan vi dog også anbefale at man tilmelder sig vores nye hold CrawlFIT.
Generel INFO:

Ønsker man at svømme flere gange om ugen så skal man tilmelde sig på alle de ønskede hold.  ( tider)

Vi følger skolernes ferieplan , så hold øje med lukkedage på hjemmesiden.

Vi har altid brug for en hjælpende hånd med arbejdet med jeres børn, og er der nogen som kunne tænke sig at
gøre en forskel - så er der brug for hjælp i bestyrelsen. Bestyrelsesarbejdet honoreres med GRATIS kontingent 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
voksen undervisning 74
Lørdag kl. 10:00 - 11:00
Instruktør: Anders Færch Jensen,
13.08.2022 17.12.2022 200 kr.
Voksen begynder  (VTB)

Voksen begynder - som ikke kan svømme 1 bane uden hjælpemidler  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen begynder 550
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Instruktør: Flemming Lauth Nielsen,
08.08.2022 19.12.2022 400 kr.