Info
Aarhus Swim 1 (AAS1):
Startfællesskab mellem VIKSkovbakken,  Lyseng Svømmeafdeling,  HEI Svømmeafdeling og IHF Svømmeafdeling.

Målgruppe: Klubbens bedste svømmere.  Man skal udtages af klubbens cheftræner for at kunne gå på AAS1.

Oprykningen bliver foretaget af cheftræner Bjarne Kragh efter en samtale med svømmeren og forældre. Der er krav om en seriøs træningsindsats fra svømmeren herunder mindst 7 træningspas om ugen.  
 
Mål: At udnytte den enkelte svømmers evne så optimalt som muligt og at give den enkelte svømmer en oplevelse af succes gennem svømning. Succes opnås gennem personlige resultater og løbende forbedringer samt deltagelse i mesterskaber 

Indhold: Når man går på AAS1, går man fra at være almindelig konkurrencesvømmer til at være elitesvømmer. Med elitesvømmer forstås en svømmer, som har valgt at gå 100% op i svømning. Udover træningen i vand er der landtræning. Landtræning skal forebygge skader og øge styrke med henblik på at øge svømmerens niveau i vand. 

Teknisk er der tale om en videreudvikling og finpudsning af svømmerens tekniske færdigheder. 

Det forventes, at man kommer til de træningspas, der er aftalt med træneren, samt at der meldes afbud, hvis man er forhindret i at komme til en træning. Der forventes en ihærdig og målrettet træningsindsats.

Udover fokus på træningen er der også fokus på det sociale. Lysten til svømning og kammeratskabet skal være den primære drivkraft for den enkelte svømmer - både i det daglige, til stævner og i forbindelse med øvrige aktiviteter.

Træningsforløb: På AAS1 starter man typisk med at svømme 7 gange om ugen, og derefter vil der ske en løbende optrapning med mulighed for op til 9 gange om ugen. Svømmerne vil individuelt blive optrappet i træningsmængde og intensitet, så den enkelte svømmers udvikling understøttes bedst muligt.

Forældrehjælp: Der forventes en del hjælp fra forældrene på dette hold til hjælp til stævner, officials og kørsel til træning og stævner. Det forventes at mindst en forældre har Modul 2.

Træningstider: Træningsplan kommer senere.

Læs mere

(103) Aarhus SWIM 1
Tid/Sted
Tirsdag 18:00-20:00 Hasle skole, 25 meter bassin
Instruktør: Bjarne Kragh / Søren Boldsen /
Startdato
02.01.2018
Slutdato
28.06.2018
Tilmeldte
1/15
Kort beskrivelse
Pris
1500 kr.
Tilmeld