Aarhus Swim 3 (AAS3):
Målgruppe: Primært Børnesvømmere i alderen 10-14 år. Svømmerne skal udtages til dette hold, og kommer normalt fra vores talenthold. .
Er du svømmer på AAS3 i IHF Svømmeklub, gælder følgende træningstider:
| Mandag, Hasle Skole | Dryland: 17:00-17:30
Vandtræning: 17:30-19:00 |
| Onsdag, Hasle Skole | Dryland: 17:00-17:40
Vandtræning: 17:40-19:00 |
| Fredag, Hasle Skole | Dryland: 17:00-18:00
Vandtræning: 18:00-19:30 |
| Lørdag, Hasle Skole | Vandtræning: 8:30-10:00 |
Mål: At udvikle svømmerne teknisk og indøve gode træningsvaner.
Indhold: AAS3 er holdet, hvor svømmeren tager det endelige skridt ind i konkurrence svømning. Der arbejdes teknisk i alle stilarter. Streamline prioriteres højt. Svømmerens balance og motoriske evner stimuleres både i vand og på land.
På land trænes der både med elastik og egen kropsvægt. Formålet er at øge svømmernes styrke, men i særdeleshed at øge deres kropskontrol.
Der er fællestræning med K3 svømmere fra Lyseng om onsdagen, hvor vi træner hos os selv. Vi har tidligere haft fællestræning med HEI om mandagen, men det har vi ikke i efteråret 2022. Vi satser dog på at starte det op igen i foråret 2023. Da fællestræning er vigtige - vi er en del af AAS Swim.
En af de vigtigste opgaver er at finde og stimulere de talenter, der er i klubben. Der indlæres gode vaner til både træning og stævner.
Det forventes, at man kommer til træning, der er aftalt med træneren, samt at der meldes afbud, hvis man er forhindret i at komme til en træning.
Udover fokus på træningen er der også fokus på det sociale. Lysten til svømning og kammeratskabet skal være den primære drivkraft for den enkelte svømmer - både i det daglige, til stævner og i forbindelse med øvrige aktiviteter.
Træningsforløb: På AAS3 starter man med at svømme 4 gange om ugen.
Stævner: Holdet inviteres til Midt Øst Cup, Bymesterskaberne, Regionsmesterskaberne og andre stævner.
Tidspunkter kommer under Aktivitetsplan under Konkurrence afdelingen.
Forældrehjælp: Forældre til svømmere på AAS3 skal forvente at skulle hjælpe til stævner og med kørsel til stævner, og mindst en af forældrene opnår officialskurses M2