Aarhus Swim 3 (AAS3):
Målgruppe: Primært Børnesvømmere i alderen 10-14 år. Svømmerne skal udtages til dette hold, og kommer normalt fra vores talenthold. .
Er du svømmer på AAS3 i IHF Svømmeklub, gælder følgende træningstider:
Mandag, Hasle Skole | Dryland: 17:00-17:30 Vandtræning: 17:30-19:00 |
Onsdag, Hasle Skole | Dryland: 17:00-17:40 Vandtræning: 17:40-19:00 |
Fredag, Hasle Skole | Dryland: 17:00-18:00 Vandtræning: 18:00-19:30 |
Lørdag, Hasle Skole | Vandtræning: 8:30-10:30 |
Mål: At udvikle svømmerne teknisk og indøve gode træningsvaner.
Indhold: AAS3 er holdet, hvor svømmeren tager det endelige skridt ind i konkurrence svømning. Der arbejdes teknisk i alle stilarter. Streamline prioriteres højt. Svømmerens balance og motoriske evner stimuleres både i vand og på land.
På land trænes der både med elastik og egen kropsvægt. Formålet er at øge svømmernes styrke, men i særdeleshed at øge deres kropskontrol.
Der er fællestræning med K3 svømmere fra Lyseng om onsdagen, hvor vi træner hos os selv. .
En af de vigtigste opgaver er at finde og stimulere de talenter, der er i klubben. Der indlæres gode vaner til både træning og stævner.
Det forventes, at man kommer til træning, der er aftalt med træneren, samt at der meldes afbud, hvis man er forhindret i at komme til en træning.
Udover fokus på træningen er der også fokus på det sociale. Lysten til svømning og kammeratskabet skal være den primære drivkraft for den enkelte svømmer - både i det daglige, til stævner og i forbindelse med øvrige aktiviteter.
Træningsforløb: På AAS3 starter man med at træne mindst 2 gange ugentligt.
Stævner: Holdet inviteres til Midt Øst Cup, Bymesterskaberne, Regionsmesterskaberne og andre stævner.
Tidspunkter kommer under Aktivitetsplan under Konkurrence afdelingen.
Forældrehjælp: Forældre til svømmere på AAS3 skal forvente at skulle hjælpe til stævner og med kørsel til stævner, og mindst en af forældrene opnår officialskurses M2